Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
«Синдром мёртвой попы» грозит офисным работникам
08:00
24.06.2026
«Синдром мёртвой попы» грозит офисным работникам
Так специалисты называют состояние, при котором из-за долгого сидения ягодичные мышцы ослабевают и перестают полноценно работать.
Проверить себя на синдром достаточно просто: сделайте ягодичный мостик на одной ноге. Если таз заваливается или сразу сводит заднюю поверхность бедра — плохие новости, но лечение есть. Достаточно вставать каждые 30–60 минут, больше ходить, делать мостики, приседания и подъёмы на ступеньку.
Так специалисты называют состояние, при котором из-за долгого сидения ягодичные мышцы ослабевают и перестают полноценно работать.
Проверить себя на синдром достаточно просто: сделайте ягодичный мостик на одной ноге. Если таз заваливается или сразу сводит заднюю поверхность бедра — плохие новости, но лечение есть. Достаточно вставать каждые 30–60 минут, больше ходить, делать мостики, приседания и подъёмы на ступеньку.
Рекламный баннер 728x90px center-bottom