Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Учёный рассказал, как заснуть за 5 минут с помощью дыхания и движений глаз
21:17
21.01.2026
Учёный рассказал, как заснуть за 5 минут с помощью дыхания и движений глаз
Этот метод поможет быстро уснуть, если вы проснулись среди ночи и начали нервничать из-за «уходящего сна»:
Не открывайте глаза;
Делайте медленные и длинные выдохи;
Плавно водите глазами из стороны в сторону под закрытыми веками.
Это упражнение успокаивает нервную систему и помогает организму расслабиться/
Этот метод поможет быстро уснуть, если вы проснулись среди ночи и начали нервничать из-за «уходящего сна»:
Не открывайте глаза;
Делайте медленные и длинные выдохи;
Плавно водите глазами из стороны в сторону под закрытыми веками.
Это упражнение успокаивает нервную систему и помогает организму расслабиться/
Рекламный баннер 728x90px center-bottom