Кроссфит-Йога

Кроссфит-Йога

Регулярно практикуя йогу, как кроссфит, вы получите добрую порцию жиросжигающего эффекта, вы помогаете оптимизировать работу в каждом из направлений спорта. Это работа над сердечно-сосудистой и дыхательной системами, выносливостью, силой, гибкостью, мощностью, координацией движений и точностью.

Благодаря методичному увеличению интенсивности нагрузок функциональные тренировки постепенно разрабатывают рельеф, укрепляя все группы мышц.

Кроссфит-Йога поможет вам:

- Предупредить или устранить боли в спине;

- Быстро прийти в форму к лету‍;

- В максимально короткие сроки научиться делать эффектные асаны для фото

- Развить силу и гибкость костно-мышечной системы;

- Успокоить ум;

Сейчас популярны силовая йога, горячая йога – эти виды занятий проходят в высоком темпе, асаны выполняются в движении, без передышки, что приближает данное занятие к настоящей силовой тренировке, помогая наращивать мышечную массу и приводить тело в отличную форму. Причем, без вреда позвоночнику и здоровью.

Физиотерапия плюс практики осознанности дают облегчение в 90% случаев болей в спине. Плюс мягкая практика ЛФК без особых усилий зарядит энергией и повысит настроение. Так же мы будем практиковать технику дыхательных практик, которые успешно помогают при Бронхиальной астме и ХОБЛ, а также при послеКовидных последствиях; ускоряет обмен веществ, повышает гемоглобин, восстанавливает объем легких.

ВКонтаке: @kalentainyoga

Telegram: @kalentain