Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
«Синдром мертвой попы» грозит офисным работникам
18:02
28.06.2026
«Синдром мертвой попы» грозит офисным работникам! Если долго сидеть на одном месте, мышцы начинают слабеть, и появляется «ягодичная амнезия». Мозг, по сути, забывает, как их задействовать, что приводит к болям в спине и другим неприятностям.
Определить, есть ли у вас эта проблема, просто: сделайте ягодичный мостик на одной ноге. Если таз заваливается или сразу начинают работать мышцы задней поверхности бедра, значит, проблема в ягодичных мышцах.
Если обнаружили у себя проблемы, избавиться от «синдрома мертвой попы» легко: нужно вставать каждые 30-60 минут, ходить, по возможности пользоваться лестницей и выполнять базовые упражнения, пишет Vice.
Напомни своей коллеге об этом
Определить, есть ли у вас эта проблема, просто: сделайте ягодичный мостик на одной ноге. Если таз заваливается или сразу начинают работать мышцы задней поверхности бедра, значит, проблема в ягодичных мышцах.
Если обнаружили у себя проблемы, избавиться от «синдрома мертвой попы» легко: нужно вставать каждые 30-60 минут, ходить, по возможности пользоваться лестницей и выполнять базовые упражнения, пишет Vice.
Напомни своей коллеге об этом
Рекламный баннер 728x90px center-bottom