Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ЗИМОЙ: ВРАЧИ НАЗВАЛИ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ
15:24
22.01.2026
ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ЗИМОЙ: ВРАЧИ НАЗВАЛИ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ. Волшебной таблетки, которая избавила бы от апатии и депрессии, нет, говорят эндокринологи. Но грамотно выстроенный рацион с упором на белок поможет чувствовать себя хорошо в любое время года.
«Включать белок в зимний рацион можно за счет рыбы и морепродуктов, яиц, птицы и мяса, молочных продуктов, а также бобовых, нута, чечевицы и тофу. Он должен присутствовать в каждом основном приеме пищи», — рассказали эндокринологи.
По их словам, белки укрепляют нервную систему и помогают организму вырабатывать вещества, которые улучшают настроение и создают ощущение бодрости.
Хорошего вам настроения!
«Включать белок в зимний рацион можно за счет рыбы и морепродуктов, яиц, птицы и мяса, молочных продуктов, а также бобовых, нута, чечевицы и тофу. Он должен присутствовать в каждом основном приеме пищи», — рассказали эндокринологи.
По их словам, белки укрепляют нервную систему и помогают организму вырабатывать вещества, которые улучшают настроение и создают ощущение бодрости.
Хорошего вам настроения!
Рекламный баннер 728x90px center-bottom