Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Витамины: маленькие защитники нашего здоровья
11:16
03.04.2025
Витамины: маленькие защитники нашего здоровья
Знаете ли вы, что само слово «витамин» происходит от латинского «vita» — жизнь? Эти удивительные вещества нужны нам в микродозах, но без них организм не может нормально работать!
Интересные факты:
Витамин С был открыт русским врачом Н.И. Луниным в 1880 году, но лишь через 32 года витамины получили свои «имена» от польского ученого Казимира Функа.
Сейчас известно несколько десятков витаминов, и каждый играет свою уникальную роль в нашем организме.
Где искать витамин С?
Этот мощный антиоксидант и защитник иммунитета содержится в:
Цитрусовые (апельсины, лимоны)
Ягоды (черная смородина, шиповник, брусника)
Овощи (капуста, шпинат, картофель, лук, чеснок)
Экзотические фрукты (киви)
Пророщенные зерна (в них витамин С появляется при прорастании!)
Почему это важно?
Нехватка витаминов приводит к авитаминозу — серьезному нарушению здоровья. Например, дефицит витамина С вызывает слабость, кровоточивость десен и снижает иммунитет.
Совет: Чтобы оставаться здоровым, включайте в рацион свежие овощи и фрукты круглый год!
Знаете ли вы, что само слово «витамин» происходит от латинского «vita» — жизнь? Эти удивительные вещества нужны нам в микродозах, но без них организм не может нормально работать!
Интересные факты:
Витамин С был открыт русским врачом Н.И. Луниным в 1880 году, но лишь через 32 года витамины получили свои «имена» от польского ученого Казимира Функа.
Сейчас известно несколько десятков витаминов, и каждый играет свою уникальную роль в нашем организме.
Где искать витамин С?
Этот мощный антиоксидант и защитник иммунитета содержится в:
Цитрусовые (апельсины, лимоны)
Ягоды (черная смородина, шиповник, брусника)
Овощи (капуста, шпинат, картофель, лук, чеснок)
Экзотические фрукты (киви)
Пророщенные зерна (в них витамин С появляется при прорастании!)
Почему это важно?
Нехватка витаминов приводит к авитаминозу — серьезному нарушению здоровья. Например, дефицит витамина С вызывает слабость, кровоточивость десен и снижает иммунитет.
Совет: Чтобы оставаться здоровым, включайте в рацион свежие овощи и фрукты круглый год!
Рекламный баннер 728x90px center-bottom