Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Чой Кван До
12:10
14.01.2025
Чой Кван До
Особенностей у этого вида боевого искусства много. Одна из них - разминкаСостоит она, с учетом занятия, - 1.30 мин. (у первого года обучения), т.е. составляет больше половины занятия.
1) Скакалка - 10 минут. Помимо того, что укрепляет сердечную мышцу, так же приносит большую пользу для развития и укрепления ног - голеностоп, коленей и бедер Скакалка подготавливает к основной части разминки.
2) Суставная гимнастика + растяжка, йога Может длиться 30 -40 минут. В неё же входят повторения базовых ударов рук, ног, базовых блоков ( верхний, средний, нижний).
3) Перерыв -10 минут .
4) В конце занятия обычно проходит изучение уличной самообороны, боевые связки ударов ног, рук, видение боя на ринге.
Суставные упражнения можно найти в ленте и посмотреть видео в сообществе club186479540 Детско-юношеский центр "Чой Кван До"
Ваш педагог id552757898 Виктор Валерьевич Глушков
Особенностей у этого вида боевого искусства много. Одна из них - разминкаСостоит она, с учетом занятия, - 1.30 мин. (у первого года обучения), т.е. составляет больше половины занятия.
1) Скакалка - 10 минут. Помимо того, что укрепляет сердечную мышцу, так же приносит большую пользу для развития и укрепления ног - голеностоп, коленей и бедер Скакалка подготавливает к основной части разминки.
2) Суставная гимнастика + растяжка, йога Может длиться 30 -40 минут. В неё же входят повторения базовых ударов рук, ног, базовых блоков ( верхний, средний, нижний).
3) Перерыв -10 минут .
4) В конце занятия обычно проходит изучение уличной самообороны, боевые связки ударов ног, рук, видение боя на ринге.
Суставные упражнения можно найти в ленте и посмотреть видео в сообществе club186479540 Детско-юношеский центр "Чой Кван До"
Ваш педагог id552757898 Виктор Валерьевич Глушков
Рекламный баннер 728x90px center-bottom