ПРОФИЛАКТИКА САХАРНОГО ДИАБЕТА

ПРОФИЛАКТИКА САХАРНОГО ДИАБЕТА

Сахарный диабет — хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови. По результатам диспансеризации в Сарапуле за период 1.01.2023—31.10.2023 выявлено 38 случаев сахарного диабета.

Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно сосудистой систем: например, известно, что большая часть пациентов с сахарным диабетом в итоге погибает не от неправильного контроля за уровнем глюкозы в крови, а от сердечно-сосудистых осложнений.

Профилактика:

Контроль уровня глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также при превышении возраста 40 лет;

Снижение массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;

Правильное питание (ограничение потребления сахара и продуктов, содержащих сахар; сладких напитков; белого хлеба; уменьшение количества насыщенных жиров, а именно: маргарина, сливочного масла, сыра, жирного мяса; употребление фруктов и овощей от 3 до 5 раз в день; питание меньшими порциями);

Ведение образа жизни с достаточной двигательной активностью, с учетом возраста и возможностей вашего организма;

Отказ от вредных привычек (алкоголь, табакокурение).

13-19 ноября — неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября), она ставит своей целью повышение осведомленности населения о заболевании.

Для оценки вероятности развития диабета Министерство здравоохранения Удмуртии и Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии разработали специальный тест, который поможет понять, какие меры вам стоить предпринять, чтобы избежать этого заболевания.