Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
У многих бегунов во время или после бега появляется чувство легкости, радости, счастья, наблюдается...
22:20
01.04.2020
небывалый душевный и физический подъем. Такое состояние сходно с легким опьянением или наркотическим «кайфом». Поднимается настроение, притупляется усталость, появляется прилив сил и вы готовы бежать еще и еще.
Этот феномен называется эйфории бегуна.
Когда мы бегаем, в мозгу выделяются эндорфины и эндоканабиноиды – это те внутренние наркотики, которые приносят счастье и обезболивают.
Когда мы достигаем определенной цели на тренировке, в мозгу вырабатывается нейромедиатор удовольствия и вознаграждения - допамин.
Он определяет способность наслаждаться жизнью. Именно стремление получить дозу допамина заставляет раз за разом выходить на пробежку.
Также бег на свежем воздухе способствует выделению серотонина, который делает нас возбужденными и счастливыми. С нехваткой серотонина появляется депрессия, апатия, нервозность и т.д. Бег -самый лучший способ повысить уровень серотонина в крови, а значит, уменьшить выраженность депрессии и стресса.
Эндорфины и эндоканабиноиды - это группа химических соединений, которые естественным путем образуются в клетках головного мозга. По способу действия и структуре они сходны с опиатами (марихуана, кокаин, морфий), а еще способны уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние.
Морфоподобные соединения, вырабатываемые в головном мозге, способны вызывать привыкание. Из-за этого бег можно считать самым доступным легальным наркотиком.
Чаще зависимость возникает у людей, кто бегает длинные дистанции. Чем дольше человек бежит, тем больше эндорфинов организму нужно выделить, чтобы компенсировать усталость и стресс.
Эйфория бегуна наступает как во время, так и после завершения тренировки и может длиться несколько дней.
Эйфория появляется во время длительной тренировки умеренной или высокой интенсивности. Во время коротких пробежек эндорфины выделяются в незначительных количествах.
Чем дольше длится ваша тренировка, тем больше шансов достичь эйфории бегуна.
Регулярные занятия бегом повышают сопротивляемость к стрессовым ситуациям и депрессии, а значит, улучшают не только продолжительность, но и качество жизни.
Тренируйтесь правильно и получайте удовольствие от своих результатов!
Этот феномен называется эйфории бегуна.
Когда мы бегаем, в мозгу выделяются эндорфины и эндоканабиноиды – это те внутренние наркотики, которые приносят счастье и обезболивают.
Когда мы достигаем определенной цели на тренировке, в мозгу вырабатывается нейромедиатор удовольствия и вознаграждения - допамин.
Он определяет способность наслаждаться жизнью. Именно стремление получить дозу допамина заставляет раз за разом выходить на пробежку.
Также бег на свежем воздухе способствует выделению серотонина, который делает нас возбужденными и счастливыми. С нехваткой серотонина появляется депрессия, апатия, нервозность и т.д. Бег -самый лучший способ повысить уровень серотонина в крови, а значит, уменьшить выраженность депрессии и стресса.
Эндорфины и эндоканабиноиды - это группа химических соединений, которые естественным путем образуются в клетках головного мозга. По способу действия и структуре они сходны с опиатами (марихуана, кокаин, морфий), а еще способны уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние.
Морфоподобные соединения, вырабатываемые в головном мозге, способны вызывать привыкание. Из-за этого бег можно считать самым доступным легальным наркотиком.
Чаще зависимость возникает у людей, кто бегает длинные дистанции. Чем дольше человек бежит, тем больше эндорфинов организму нужно выделить, чтобы компенсировать усталость и стресс.
Эйфория бегуна наступает как во время, так и после завершения тренировки и может длиться несколько дней.
Эйфория появляется во время длительной тренировки умеренной или высокой интенсивности. Во время коротких пробежек эндорфины выделяются в незначительных количествах.
Чем дольше длится ваша тренировка, тем больше шансов достичь эйфории бегуна.
Регулярные занятия бегом повышают сопротивляемость к стрессовым ситуациям и депрессии, а значит, улучшают не только продолжительность, но и качество жизни.
Тренируйтесь правильно и получайте удовольствие от своих результатов!
Рекламный баннер 728x90px center-bottom