Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
19 июня Международный день прогулки
08:39
20.06.2023
19 июня – Международный день прогулки 
Прогулка на свежем воздухе – самый простой и эффективный способ борьбы со стрессом и депрессией. Подробнее о пользе ходьбы смотрите в карточках Нацпроекты России.
Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут в день физической активности умеренной интенсивности.
Как можно увеличить ежедневные нагрузки?
1. Пройдитесь вместо того, чтобы пользоваться автомобилем\ общественным транспортом;
2. Выходите на одну-две остановки раньше и идите оставшуюся часть пути пешком;
3. Поднимайтесь по лестнице, отказавшись от лифта;
4. По выходным устраивайте длительные прогулки с семьей или друзьями.
Прогулка на свежем воздухе – самый простой и эффективный способ борьбы со стрессом и депрессией. Подробнее о пользе ходьбы смотрите в карточках Нацпроекты России.
Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут в день физической активности умеренной интенсивности. Как можно увеличить ежедневные нагрузки?1. Пройдитесь вместо того, чтобы пользоваться автомобилем\ общественным транспортом;
2. Выходите на одну-две остановки раньше и идите оставшуюся часть пути пешком;
3. Поднимайтесь по лестнице, отказавшись от лифта;
4. По выходным устраивайте длительные прогулки с семьей или друзьями.
Рекламный баннер 728x90px center-bottom