Что из себя представляет синдром профессионального выгорания, основные причины его появления, советы о том,...

как его распознать, и что с ним делать, — об этом мы говорили (и не только говорили) с коллегами на психологическом тренинге в рамках «Недели психологии»
Что у Вас? Усталость? Плохое настроение? Депрессия? Многие из нас уверены, что выгорание — это про кого-то другого. Но тут всеПоказать ещё устроено чуть сложнее…
В 2019 году ВОЗ официально признала синдром эмоционального выгорания болезнью. Но не путайте выгорание с усталостью или плохим настроением после тяжелого рабочего дня. Выгорание — это отсутствие хороших дней в принципе. То есть профессиональное выгорание — это истощение эмоциональных, умственных и энергетических ресурсов человека, которое развивается на фоне сильного хронического стресса на работе.
Основная опасность синдрома эмоционального выгорания в том, что он развивается постепенно и незаметно.
Важная особенность синдрома профессионального выгорания: чем дольше человек копит внутреннее напряжение, тем ярче проявляется синдром. В одиночку справиться с выгоранием очень сложно, поэтому психологи советуют отслеживать у себя подобные симптомы и предпринимать необходимые меры на начальных стадиях.