18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Постоянный подсчёт калорий может свести с ума, показало исследование

06:19 23.10.2025 16+
3074
Постоянный подсчёт калорий может свести с ума, показало исследование

Когда человек всё время контролирует еду и считает каждую печеньку, у него повышается риск депрессии, теряется мотивация и может развиться расстройство личности.

Учёные выяснили, что сильный стресс возникает каждый раз, когда человек не вписывается в норму калорий: съедает больше, чем планировал, не добирает белка или перебарщивает с жирами.

Врачи советуют не загоняться и делать всё в меру: получать удовольствие от еды, придерживаться удобного режима и иногда позволять себе тот самый ночной жор.