18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Учёные нашли простую формулу счастья: надо уметь радоваться мелочам

08:59 08.07.2025 16+
644
Учёные нашли простую формулу счастья: надо уметь радоваться мелочам.

Они изучили 18 тысяч человек — и за неделю у людей улучшилось настроение, снизился стресс, нормализовался сон. Эффект сравним с годом психотерапии.

Что делать: каждый день 5-10 минут — смотреть на природу, порадоваться за других или сделать что-то хорошее кому-то. Всё.

Эти простые действия запускают реальные изменения в психике и даже влияют на здоровье.