18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Отсыпаться в выходные вредно для здоровья - врачи

10:34 06.07.2025 16+
339
Отсыпаться в выходные вредно для здоровья - врачи

Если в рабочие будни вы встаете примерно в одно время, а в выходные пробуждение сдвигается, то есть риск заиметь проблемы с сердцем.

Сдвиг сна на 2–3 часа в выходные меняет гормональный фон. Утренний уровень кортизола повышается, а выработка мелатонина снижается. Это вызывает резкий подъем давления и учащение пульса. В понедельник после сдвинутого режима увеличивается жесткость артерий, что создает дополнительную нагрузку на сердце.